טיול בטבע עם ילדים

טיול בטבע עם ילדים משנה מקום, משנה מזל…
אנחנו רוב הזמן נמצאים באותם המקומות, במרחב בו אנו חיים בשגרת היום – יום שלנו.

באותם מקומות – בין אם זה בבית בחדרים מסוימים, הליכה לסופר השכונתי, ביקור אצל חברים קבועים ואפילו בספורט ובהליכה שאנחנו עושים.

כשאנחנו יוצאים לטיול,
כל המרחב משתנה.
לפעמים אלו מקומות שאנחנו מגיעים אליהם
בפעם הראשונה בחיים והכל חדש ולא מוכר.
כאן טמונה ההזדמנות הגדולה:
דווקא במקום חדש, לא מוכר ומפתיע נכנסת הזדמנות לסקרנות ולגילוי אישי של מה עושה טוב ומה מסקרן
וגם גילוי משותף שלנו עם הילדים שלנו.

הסקרנות מובילה
לפעולה של חקירה, התנסות ולמידה משותפת
כל שלב בתהליך מייצר
חוויה משותפת וזכרונות
שילכו איתנו לפעמים הבאות
שנצא לטבע וגם כשנחזור הביתה.

טיול בטבע עם ילדים מוציא אותנו מאזור הנוחות שלנו, כי גם אנחנו מגיעים למקום חדש ומרענן.
כשזה קורה, עולות שאלות מעניינות:
איפה אנחנו נמצאים? מה היה כאן? מה נמצא כאן עכשיו? למה זה ככה?
וגם פליאה ושלווה:
כל כך יפה כאן. וואו איזה מקום מדהים. כל כך שקט כאן. אפשר לשמוע את ציוץ הציפורים.

כששואלים את השאלות והפליאה הזו ביחד
מנסים למצוא תשובות לחלק מהשאלות ביחד.
החיפוש, הלמידה והרצון לדעת ולחקור
יוצר חוויה וזיכרון שילך אתכם לכל החיים.

לא תאמינו מה "יצא" מכם
כשתצאו לטבע ופתאום תזכרו בעצמכם בחווית שהיו לכם או בסיפור שפתאום יצוץ ותרצו לספר לילדים.
הדמיון שלנו מתפתח תוך כדי הליכה,
התודעה מתרחבת והיצירתיות גורמת לנו לפעול ולהמציא דברים במקום.

כמובן שלא חייבים לסמוך על כך שנמציא משהו במקום.
ככל שתצאו יותר לטבע עם ילדים, כך תצברו עוד חוויות חיוביות ביחד ולאט לאט תרצו לבוא מוכנים:)
מה הכוונה?
הסיפור הספונטני שסיפרנו הלך טוב, אבל אפשר עוד לעבוד עליו ולשפר אותו. הפרח שראינו והתפעלנו ממנו כבר לא שם כי התחלפה עונה (פלאי הטבע), המקום בו אנחנו מטיילים חדש ולא מוכר, ובתכל'ס קצת מלחיץ לצאת למקום שלא מכירים ולסמוך על זה שהילדים יהנו ושלנו יהיה משהו טוב לעשות איתם בטבע…

לכן יש צורך בתכנון ובהכנה מראש – וכאן נכנס כל הכיף!
כי יש מטרה, יש טיול באופק, יש תאריך מסומן ביומן:
"טיול בטבע עם ילדים"

עכשיו אפשר לתכנן איזה סיפור נספר? איזו פעילות נעשה, מה הילדים יכולים להכין לקראת?
וכך, טיול בטבע עם ילדים הופך להזדמנות שלנו לחיבור וקשר עם הילדים שלנו ולזמן איכות של חוויות וזיכרונות לכל החיים שרק הולכים ומתעצמים. 

רוצים לקבל רעיונות לפעילויות בטיול? לחצו כאן

מחקרים מגבים את האינטואיציה שלנו כי טיול בטבע עם ילדים מוריד מתח וחרדה. 

לפני כמה שבועות הדרכתי טיול בטבע עם ילדים מבית ספר יסודי ממרכז הארץ.
יצאנו לטייל בכרמל, בשמורת טבע מיוחדת שאני מאוד אוהב.

זו הייתה הפעם הראשונה בה נפגשנו.
הדרכתי אותם ליום אחד, למעשה לכמה שעות בודדות מהבוקר ועד הצהריים.

הגעתי לבית הספר,
עלינו לאוטובוס וכבר בנסיעה
הרגשתי שכל הכיתה לא שקטה…
צעקות, ילדים קמים מהמושבים,
דופקים על החלונות.

הילדים היו עד כדי כך נסערים, שנהג האוטובוס החליט לעצור את הנסיעה בגלל בעיות הבטיחות, אי אפשר להמשיך לנסוע כשכל הילדים עומדים.

הילדים הבינו שהטיול
עלול להתבטל אם לא ישבו במושבים
ולאחר מספר דקות אכן המשכנו בנסיעה.
הנסיעה המשיכה להיות מאוד רועשת
אך לפחות כולם היו במושבים.

מספר דקות לפני שהגענו ליעד המורה אמרה לי שהיא חושבת שהילדים לחוצים כי זה טיול ראשון שלהם מזה זמן רב.
בכל תקופת הקורונה בית הספר לא הוציא בכלל טיול בטבע עם ילדים, אז כל הכיתה לא הייתה יחד בטבע כמעט שנתיים.

מבלי לחפש יותר מדי סיבות
הייתה לי הרגשה, סוג של אינטואיציה
שברגע שנתחיל, נשנה מקום

נשהה בטבע ובטוח משהו אחר יקרה.

ירדנו מהאוטובוס ועשינו היכרות ראשונה בטבע. בחרתי עץ רחב שהעניק לכולנו צל, וכמו קסם כל אחד מצא את מקומו.
המשכנו בצעידה קלה ועברנו דרך שביל מעוטר בפרחים מכל מיני צבעים: אדום, כחול, צהוב, כתום, ורוד…
נדמה היה שכל צעד שאנחנו עושים מרגיע ומחבר אותנו אל המקום.
יחד עם סיפורים מקומיים, מזג אוויר מושלם וטבע מרהיב הילדים התחילו לשאול שאלות, להתעניין.

 כל מה שהיינו צריכים זה בדיוק זה: טיול בטבע עם ילדים.

הלוואי ויכולתם לראות עכשיו את הפנים שלהם!
כל כך שונים מהבוקר.
כל כך אחרים מהרגע שנפגשנו.
הם לא ידעו שמצב הרוח שלהם הולך להשתנות כל כך,
שהיום יקבל נקודת מפנה חיובית ונעימה לכולנו. 

אחרי הטיול כשחזרתי הביתה, שיתפתי עם חבר שהוא פסיכותרפיסט במקצועו את הסיפור שקרה לי. הוא הנהן ואמר שגם מניסיונו זה קורה בטבע: הלחץ, המתח, החרדה, האינטנסיביות יורדת.

הוא שיתף אותי 
בכמה שורות מתוך מחקר שהוא קרא
שמצביע בדיוק על זה! 
המחקר מחזק את האינטואיציה 
שלנו בכך שיציאה לטבע 
עוזרת ומשפרת את ההרגשה 
ובפרט מורידה מתח וחרדה.

הנה כמה שורות מתוך מחקר שנערך בשנת 2015:
"השהייה בטבע מסייעת למוח ולגוף להישאר בריאים, ולה השפעה משמעותית על התפתחות המוח וההתנהגות שלנו. כך, היא מסייעת בהפחתת לחץ, חרדה, דיכאון ומחשבות טורדניות (מחשבות בהן תשומת הלב מרוכזת בהיבטים שליליים של עצמנו), והשפעתה ניכרת באזורים הקדמיים של הקורטקס (subgenual prefrontal cortex), חלק במוח שכאשר אינו מופעל – קשור לעליה בדיכאון וחרדה."

הלכתי לישון עם תחושה טובה ונינוחה.
שמחתי על כך שהייתה לי
ההזדמנות לקחת חלק בשינוי
ומעבר ממקום מתוח ולחוץ
למקום סקרן ומשוחרר.

ושוב קיבלתי חיזוק למה שכבר ידעתי ועכשיו התבהר מחדש: טיול בטבע עם ילדים מעצים אותם (ואותנו), מחזק ומחבר מצד אחד ומוריד מתח וחרדה.

אם אתם חוגגים בקרוב בת | בר מצווה, הנה תוכן מיוחד שכתבתי על מסעות מצוות.
רוצים פעילות מגניבה להתחלת וסוף טיול? יש כאן מגוון רעיונות.